Cara melatih fokus saat mengikuti kusus | Robotika Indonesia

Cara melatih fokus saat mengikuti kusus | Robotika Indonesia

Gambar Anak Mengikuti Kursus
Gambar Anak Mengikuti Kursus

 

Robotika Indonesia – Buat kamu yang biasanya mengikuti kursus pasti pernah mengalami susah fokus saat mengikuti kursus tersebut. kira-kira apa sih penyebabnya? dan bagaimana cara melatih fokus? yuk baca artikel ini sampai selesai.

  1. kurang tidur 

Tidur berperan penting dalam mendukung kerja otak dan daya ingat kamu. Jika kamu tidur dengan tidak teratur dan kurang tidur akan mempengaruhi daya ingat kamu dan juga membuat kamu sulit konsentrasi, Hal ini akan sangat mengganggu kamu dalam menjalankan aktivitas kamu.

 

2. sibuk dengan Gadget

Dengan menggunakan Gadget memang sangat membantu untuk kehidupan kita sehari-hari. tapi terlalu sering menggunakan Gadget dapat membuat daya ingat, fokus dan kemampuan kognitif (kemampuan kognitif adalah bentuk perkembangan yang mengacu pada kemampuan untuk memperoleh makna pengetahuan dari pengalaman dan informasi.) yang kita miliki menjadi berkurang.

 

3. Kebisaan Overthinking

Kebiasaan overthinking juga bisa mempengaruhi daya ingat dan fokus kamu lho. memikirkan banyak hal dalam satu waktu dan memikirkan suatu hal secara berulang misalnya, kebisaan ini juga dapat membuat kamu mengalami insomnia dan susah tidur sehingga dapat mempengaruhi fokus dan daya ingat kamu.

 

Nah tadi kita sudah membahas apa saja penyebab kurangnya daya ingat dan susah fokus, dan berikut ini adalah beberapa tips untuk melatih fokus kamu saat sedang mengikuti kursus, yuk baca sampai habis.

 

  1. Mengatur pola tidur yang cukup

Dengan tidur yang cukup akan membuat tubuh kamu terasa menjadi lebih fit dan segar saat bangun di pagi hari, juga membuat kamu menjadi lebih semangat menjalani aktivitas sehingga kamu akan menjadi lebih mudah fokus ketika mengikuti kursus.

 

2. Kurangi pemakaian Gadget saat sedang kursus

Saat sedang kursus alangkah baiknya jika kamu mengurangi pemakaian Gadget sedang mengikuti kursus. Agar tidak tergangguu dengan Gadget sehingga lebih mudah fokus dengan materi dan pelajaran saat kursus berlangsung.

 

3. Terapkan pola hidup sehat

Saat perut sedang lapar juga bisa mempengaruhi fokus dan konsentrasi kamu lho. Jadi kamu juga harus mengatur pola makan dan makan makanan yang bergizi seimbang. Agar kamu menjadi lebih mudah fokus dan konsentrasi saat mengikuti kursus.

 

Terima kasih sudah membaca artikel ini, Semoga bermanfaat:)

Kunjungi Juga: sariteknologi.com

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *